Мега-фитнес в Салавате
Шесть часов в режиме нон-стоп под ритмы самых популярных фитнес направлений. Во дворце спорта «Нефтехимик» прошел Fitness Day.
Все те, кто не мыслит жизни без спорта заняли места в просторном зале, чтобы начать тренировку. Каждый год мероприятие манит разнообразием модных мастер-классов. Многие в один день осилили всю фитнес-программу: Functional Step, функциональный тренинг, Tae-bo, Latino mix, Step Aerobic и Yoga. Плюс в этом году добавилось новое направление Zumba®.
— Хотелось внести в программу что-то необычное, — говорит инструктор групповых программ Ильмира Мунасыпова.- Ранее я преподавала только Zumba® fitness. Недавно съездила на обучение в Екатеринбург. Теперь практикуем свежие знания.
Zumba® — это та же танцевальная фитнес-тренировка, но с использованием степ-платформы. Новое направление действительно творит чудеса. Нагрузка более интенсивная, отсюда и результаты еще заметнее. К концу часа тренировки многих ждал сюрприз: усталости минимум, а вот попотеть пришлось порядочно.
— Во всех мастер-классах задействованы все группы мышц, — говорит инструктор групповых программ ООО «Салаватспортсервис» Андрей Юхнов. — В конце тренировки ты ощущаешь, будто пробежал несколько километров.
Все участники с удовольствием побоксировали на мастер-классе по тай-бо. Зал повторял за инструктором Анастасией Даниличевой простые хореографические шаги, сочетая их с техникой кикбоксинга и каратэ. Выглядело это эффектно. Оказывается за один час такой тренировки можно сжечь 1000 калорий.
Более трехсот участников в этот день без устали готовились к летнему сезону.
Впрочем, все упражнения, шаги, прыжки, развороты, которые демонстрировали инструкторы, повторить было несложно. С этим справлялись даже дети, которые пришли вместе со своими родителями. Малыши обосновались на первых рядах. Кроме того, на занятия пришли ветераны компании и пенсионеры.
Самым боевым и энергичным в этот день повезло больше всех. После каждого мастер класса выбирали наиактивнейшего участника. Счастливчики получали подарки.
Долгих перерывов между занятиями не было. Но они и не требовались. Каждый, кто нуждался, мог устроить себе передышку в любое время: выпить воды, прогуляться, заглянуть в фойе. Там поклонников здорового тела ждал еще один сюрприз. Совершенно бесплатно на медицинском аппарате, представленным ООО «Медсервис», проводили анализ состава тела: вес, содержание жира, воды, мышечной массы.
Комментарии
Юлия Смирнова, ведущий специалист УРП:
— Не первый год я на таком мероприятии. Каждый раз получаю массу энергии и позитива. Здорово, что здесь мы можем выбирать занятие по душе, устраивать себе передышки. Каждый может найти что-то свое. А самое любимое мое направление — это тай-бо. Безумный выброс адреналина. Всем советую!
Нина Сергеева, пенсионер Химического завода:
— Люблю спорт, регулярно хожу в спортзал. Нужно поддерживать себя в форме. Многие на лето забывают о тренировках, отдавая предпочтение садовым работам. Ну, а я так заразилась фитнесом, что вероятно запишусь на групповые тренировки во Дворец спорта.
Ольга Чувичко, электромонтер Салаватской ТЭЦ:
— Многие мои знакомые никак не могут определиться, куда ходить: в тренажерный зал или на фитнес. По своему опыту могу сказать, если хочется быстро похудеть, привести себя в форму, то тренажерный зал подойдет лучше. На фитнес надо ходить регулярно, не пропуская. Я для себя выбрала фитнес. Занимаюсь постоянно и фитнес-марафон в Салавате. Мне нравятся инструкторы, современное спортивное оборудование. Очень здорово, что есть такая акция.
Увеличенная фотография